酒后出现头晕头痛，通常可以采取以下方法缓解。

　　第一、适当休息可以明显改善头痛头晕情况。

　　第二、多饮水可以稀释体内酒精浓度，并且加快新陈代谢，促进体内酒精排出。

　　第三、可以采取局部按摩，一般是按摩双侧太阳穴，大约五到十分钟可以明显改善患者头痛症状。

　　第四、可以适当饮用含维生素比较高的饮料，比如蜂蜜水、新鲜果汁等。