颈椎劳损是长期不良姿势引起颈椎紊乱压迫神经，就是由于长时间上网保持一个姿势不变所引起的颈椎肌肉劳损和椎关节紊乱。治疗方法，睡眠中合理用枕，一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。不要长时间固定一种姿势，要注意劳逸结合。可以每一个钟头多活动活动颈部或站在窗前向远处眺望，这样不仅可以缓解颈椎的劳累，还可以起到保护视力和减少腰部的劳损所形成。