治疗颈椎很有必要改善姿势，改善姿势最常见的动作就是头部后伸，左右屈伸，旋转运动，把双上肢上举、外展，这些运动对颈椎有一定的效果。

　　颈椎病主要最常见的一个原因长时间的低头伏案工作，低头伏案这种姿势保持时间太长导致情况。由于颈椎间盘退变老化引起椎间盘突出的，相对而言比较少。大部分考虑的长时间的一个姿势问题导致，那么很有必要改善姿势，改善姿势最常见的动作就是头部后伸，左右屈伸，旋转运动，把双上肢上举、外展，这样的话对于预防颈椎病甚至是治疗颈椎病都有一定的效果。