从医学角度来说，趴着、躺着、平躺着或者是侧卧位，对腰椎都没有什么太大的压力，只要是躺着，压力都是比较小的。从睡姿与健康的关系来看建议大家侧卧位。

　　我们从医学的角度常识来讲，无论你是趴着还是躺着平躺着，还是侧卧位，左边朝下睡，右边朝下睡对腰椎的压力都没有什么太大的压力。这个几个姿势只要你躺着，都是压力比较小的。但是这容易让大家引起误解，趴着，大家千万别养成趴着睡觉的习惯，从睡姿的角度来讲，对于和健康之间的关系，我们一般建议大家侧卧位，有的人喜欢左侧卧位，有的人喜欢右侧卧位，我个人喜欢右侧卧位。趴着睡觉还是建议大家。