腰椎间盘突出有一部分病人，他虽然片子上有突出，它没有引起您不舒服，没有导致症状，可能您就是一个正常人。只要加强您小腰的保养，锻炼就可以了，腰背肌锻炼就可以了。但是您提到一个护理措施，既然您知道护理措施，那您要确认一下您是不是已经，椎间盘突出引起症状，您有这个疾病了，您有这个腰椎间盘突出症这个疾病，甚至您是住院了。那您就得咨询专业的医生，咨询我们护理的专业的老师，他可能根据你椎间盘突出症疾病的情况，给您相应的指导，但是休息卧床休息它是必须大家都要做到的。