肾虚是大家都听过的一种疾病，肾阳虚是肾虚的一种，它的出现会给人体带来很多不适的症状，会影响到人体的健康程度。导致肾阳虚的原因有很多，大家应该要注意预防。一些食物能辅助治疗肾阳虚，吃什么食物好?

肾阳虚的症状

1、肾阳虚可致腰膝酸痛

中医方面讲腰为肾之府，且肾主骨生髓。所以有肾阳虚后，身体首先出现的就是腰膝酸痛。会有这样的情况，主要是肾阳亏虚导致的血亏血虚，此时身体中的血液循环会受到影响，也会让人体的骨骼造成功能受到影响。

所以多数的肾阳虚患者，腰府(肾所在的地方)和骨骼出现一些问题，主要是这些位置不能得到充足的血液供应，如果总是存在这个情况，可能会有腰部酸痛，膝盖酸痛的症状，一旦出现这些症状要考虑是不是肾阳虚。

2、 肾阳虚可致畏寒怕冷，疲乏无力

肾阳对人体起着温煦、滋养的作用。如果出现了肾阳虚的情况，身体中的阳气就不能很好的温煦五脏六腑，皮肤也得不到肾阳的温暖，这个时候患者可能会存在畏寒怕冷、四肢冰凉等多种不适的症状，整个人也没有什么精神。

3、肾阳虚可致小便频数

中医认为：肾司二便，且与膀胱相表里。如果肾阳不足，影响膀胱气化，就会出现尿频、尿急等症状。又根据五行相生之理，肾阳不足则命门火衰，火衰则不能生土。土不足则会导致脾失健运，就会出现腹泻、便溏等症状。

4、肾阳虚影响男女生殖功能

中医认为，肾主生殖。如果肾阳不足，命门火衰，那么就会出现男女生殖功能减退。在男性可表现为阳痿早泄，在女性可表现为宫寒不孕。

5、肾阳虚可致身体浮肿

肾主水运，因此肾阳虚弱，就会导致身体水液内停，多余的水分就会溢于表里肌肤，从而出现水肿现象。所以肾阳虚会出现浮肿的现象，特别是下肢的浮肿。

肾阳虚的原因

第一个：暴饮暴食。现在的人都喜欢聚餐，经常吃太多美食。大多数这些废物都是通过肾脏排出体外，进食过多无疑会增加肾脏的负担。喝大量饮料。过量饮用一些饮料也会引起肾脏受损，因为身体的正常pH值为7.2，饮料是高酸度的，会对身体的pH值产生一些影响。吃太软的面包。面包中含有食品添加剂，但过多食用会伤害肾脏，从而诱发肾阳虚。

第二个：喝酒后喝茶。很多人都误解以为喝酒后喝茶可以解酒。事实上，这不仅没有效果，而且还会伤害肾脏。茶叶中的茶碱可以更快地影响肾脏，并发挥利尿作用。此时，酒精尚未被释放，然后从肾脏中分解和排出，从而肾脏被大量乙醇刺激，从而损害肾功能，导致肾阳虚。

第三个：乱用药。滥用镇痛药，如果一直自己乱用药，它可以导致肾阳虚，比如止痛药，生病了好的治疗方法就是多多锻炼来增强体质。大量使用一些中草药，有些中草药对人体也有很大危害，因此食用中草药时要小心，要在专业人员的指导下服用。

第四个：经常憋尿。有人因为工作很忙没有时间小便，而经常憋尿。尿液可引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦这种类型的感染复发，它可能导致慢性感染，并且很难治好。(适当憋尿有助于增强前列腺功能，而且憋尿导致的感染不是肾阳虚)

第五个：喝水太少。一直不喝水的话，尿液会减少，尿液中的废物和毒素就会增多，就会导致肾阳虚。

上文已经为大家介绍了肾阳虚的症状，我们现在应该知道有哪些情况是肾阳虚了，生活中大家要护理好自己的肾脏，注意肾脏的健康程度，要减少熬夜和不良的生活习惯，一旦出现了肾阳虚要尽早的治疗。