可以按摩太阳穴、印堂穴、天池穴、百会穴等穴位来调节，当然按摩的时间也不能过长，每个部分按摩1~2分钟，每次持续不能超过30分钟，对于控制血压具有一定的效果。平常可以对足三里，迎香穴，丝竹穴，百会穴，人中穴进行适当的按摩，能够起到降低血压的作用。按摩穴位可以治疗高血压的，能够作为辅助治疗，很多穴位有降血压的作用。

失眠会引起血压高吗？

对于失眠，个人管理非常重要，包括要多运动、多晒太阳，培养兴趣爱好、多听舒缓的音乐，保持情绪的平稳及愉悦，这样都会很好地促进睡眠，从而也间接地避免了引发高血压、心脑血管病的风险。但如果基础患有高血压病，再加上睡眠不足，血压就会升高得很明显，由于睡眠不足导致的高血压，治疗上跟原发性高血压没有太大的区别，都是服用降压药物。睡眠不足有可能会引起高血压。

老年人血压高吃什么好

对于老年人多是以收缩期高血压为主的患者，因此这类患者应选择利尿剂以及长效的二氢吡啶类钙拮抗剂，最主要的是建议选用比较缓和的长效药物，避免血压过快的升高或者过快的降低，在服用期间一定要随时监测血压的情况。饮食治疗的话，主要是清淡饮食，尽量避免是高盐及高脂肪的饮食，这个高盐高脂的饮食有导致血压的进一步的升高，并且导致动脉粥养硬化。高血压是非常常见的一类慢性疾病，高血压病本身也有三个特点，患病率高、致死率高、致残率高。