如果经常性的胳膊抽筋，很可能是因为缺钙的原因，也可能是因为受凉或者是一些局部神经血管受压造成的现象。

那么胳膊抽筋可能大多数由于缺钙，如果是因为缺钙而导致的这样的一个现象，我们可以适当的进行一些钙质的补充。如果是平时在饮食上，我们可以做一些饮食上的补充，多吃一些富含钙质的食物或者是在医师的指导下，来进行一个钙剂的补充。身体缺失营养元素，他就是会有不同的表现，所以说平时要注意饮食规律的作息，避免劳累，预防疾病的发生。

如果是由于着凉或者是经常的弄凉水，这样他也可能会引发这样一个抽筋现象，所以说要避免着凉，平时要注意手部不要受凉。那么还有一种原因，就是平时作息不规律或者是由于紧张或者是压力过大。那这种情况下他由于机体的免疫力下降，也是会引发这种抽筋现象。

所以平时也要注意保养，如果经常性的胳膊抽筋，这样的一种现象的话，我们可以采用热敷的方式来改变，如果比较严重的，我们就要及时的就医。胳膊抽筋她和平时的劳累也是有很大的关系。所以说建议多休息不要过度的操劳，拥有一个健康的身体，它是非常重要的。

如果当抽筋的时候，我们要及时的去处理，也可以选择按摩的方式，来减轻这种疼痛感。但这个只是暂时的缓解，我们还要积极的找对病因，然后再对症的进行一个应对和治疗。