月经期是不能做平板支撑运动的。平板支撑属于消耗体力的运动，月经期间身体虚弱，盆腔充血，如果做平板支撑会对女性身体产生不利影响。

　　运动过程中增加腹压，有可能会增加出血量导致崩漏或出现盆腔其他疾病；还会导致女性出现体力不支的现象，所以应该根据自身身体素质来选择运动方式，像慢走、慢跑等有氧运动，可以使血液流通更顺畅，有利于经血的排出，可以缓解经期不适。