首先，大家需要明确的是感冒它是通过呼吸道来传播的，比如别人打一个喷嚏，我们就有可能会感染感冒，这个时候避免方式就是戴口罩或者避免到人多的地方去。

同时，应该加强自身的抵抗力，比如说经常锻炼或者口服抗病毒颗粒等但是感冒也不需要太过于担心，一般他有一个一周的自愈性，一周以后基本上都是可以恢复的。好了今天的讲解，就是这些感谢大家的收听谢谢。