第一建议低盐饮食，少吃腌制品，例如腌制的咸菜，榨菜，腌制鸡蛋、鸭蛋。因为进食过多的盐可以导致钠水潴留，而引起血容量增加，从而引起血压升高。每天盐的摄入量应该控制在6克以内。如果患者有糖尿病病或者是心功能不全时，应该控制在4克以内。第二，建议低脂饮食、少吃油腻食物。例如肥肉、排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。第三多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。苹果梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。第四可以多吃一些豆制品，例如豆浆、豆腐、脑、黑豆、黄豆等。第五可以吃一些菌类食物，例如金针菇、猴头菇、蘑菇其他方面应该注意少喝浓茶、咖啡等，刺激性的饮料，适当的参加一些有氧运动例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等。要控制好血压，把血压控制好控制在140/90毫米汞柱以内。今天就这个问题先说到这，谢谢大家。