平时我们首先应该尽量注意保暖，不能受凉。受凉以后会容易导致肠道平滑肌痉挛，会引起肠绞痛的现象。如果平时总是有腹泻的症状的时候，首先应该检查一下大便常规，看看有没有炎症感染。一般情况下，如果有慢性的炎症感染，会容易导致肠道内毒素的释放，会引起肠绞痛的现象。那需要针对病因治疗。及时的用消炎的药物治疗控制病情。平时还应该尽量注意清淡饮食，不要吃太油腻不好消化的食物，不要吃烧烤之类的。避免消化不良导致胃肠痉挛，会引起肠绞痛的症状。

平时还应该尽量注意清淡饮食，保持心情舒畅，不要有太大的压力。如果压力过大的时候会导致精神紧张引发肠绞痛的发作。