最简单又实用的方法是体重测量，年龄乘以2加8，是孩子的标准体重千克数。超过同龄体重的10%为超重，超过20%为轻度肥胖。超过30%，为中度肥胖，超过50%为重度肥胖，超过100%为严重肥胖。

在儿童出现超重的情况下，饮食上要避免高糖、高脂肪及高热量的适宜食物。平时要经常进行体力劳动和锻炼。肥胖症主要以控制饮食和增加体力劳动，增加体力活动的方法。从而说明了父母对于儿童的肥胖症的改变，是起着非常大的作用。肥胖症儿童需要父母指导和督促。在日常生活中，父母要帮助儿童培养好饮食习惯和运动习惯，从而更好的改善这种情况。

好，今天就和大家聊到这里，欢迎大家下次的聆听，谢谢。