大姨妈通常是指月经，女生一个月来一次月经，但是也不排除来两次月经。

正常的月经周期一般是二十一天到三十五天，大多数女性的月经周期是二十八天左右，那么女性一个月来一次月经，由于每个人的体质不同，月经周期也会有所不同，如果女性的月经周期是二十多天，可能一个月会来两次月经，如果女性月经周期比较规律，而且月经量和月经颜色都正常，不管是一个月来一次月经，还是一个月来两次月经，都属于正常的月经。

女性的月经一般就是随着卵巢周期性的变化，子宫内膜会出现脱落、出血的情况，从而形成具有周期性、自限性的月经，如果女性的月经周期少于二十一天，可能是由于卵巢黄体功能不足的原因导致的，如果女性的月经周期大于四十天到五十天，甚至更长，说明女性的身体存在疾病，需要到医院做相关的检查来明确病因。

建议日常生活要养成健康的生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，保证有充足的睡眠，避免长时间熬夜，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要做好私密处的卫生清洁。