夏天湿气重可以做物理调理、药物治疗、日常护理等，有助于症状改善。

1、物理调理：夏天湿气重可以做针灸或者拔罐，也可以做艾灸，能够起到疏通经络以及除湿驱寒的作用，有助于体内的湿气排出。

2、药物治疗：夏天湿气重比较严重的情况下，需要通过除湿类的药物治疗，比如可以遵医嘱口服参苓白术散，或者附子理中丸等药物。

3、日常护理：夏天湿气重需要避免长时间在潮湿环境中，要吃温热清淡饮食，减少湿气重食物摄入。比如西瓜或者冰镇饮料以及雪梨等，有助于抑制湿气加重。