游泳有利于女性备孕。

游泳是一种比较好的有氧运动，是比较好的体育项目，可以调节神经系统以及四肢的灵活性，能促进身体的血液循环，减少不良的紧张情绪。

而且适当游泳有助于增强身体的体质，增加抗病能力以及增强身体的免疫功能，身体素质提高后，有利于成功妊娠。

同时女性在备孕期间要适量吃叶酸，可以避免胎儿出现神经性畸形，并且需要戒烟戒酒，养成良好的作息规律，早睡早起。