痰湿可以吃西瓜，但是一定要控制好量。

西瓜属于日常生活中比较常见的一种水果，里面含有的营养成分丰富，有大量的维生素、矿物质、水分等物质，适当吃些能够补充身体所需要的营养，并不会导致痰湿症状加重，但是西瓜属于寒性的，要避免过多食用，以免引起胃肠不适，另外血糖过高的人群不适合吃西瓜。

痰湿体质的患者可以在医生的指导下使用健脾燥湿的中药进行调理，如参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸等，平时也可以适当增加有氧锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等，有助于增强体质。