夏天喝姜茶的好处包括提高免疫力、改善外感风寒、温胃散寒等，因此在夏季的时候适量喝些姜茶对身体有一定好处。

1、提高免疫力：夏季的时候适量喝些姜茶能辅助提高身体免疫力，因为姜当中含有一定的镁元素，可以激发人体的免疫功能，也能增加肠胃的运化能力，改善免疫力低下所引起的不良表现。

2、改善外感风寒：姜茶本来就具有散寒的作用，如果在夏季的时候出现了外感风寒型的感冒，很可能会引起发热、恶心、头痛等不良症状，所以适量喝些姜茶也有利于疾病改善。

3、温胃散寒：在夏季的时候如果经常吃凉的食物，就可能引起胃痛和胃寒。而姜茶味辛辣，具有散寒的效果，所以可以喝些姜茶温胃散寒。