脾虚的保养方法有调整饮食、加强运动、局部按摩、用药调理等。

　　1.调整饮食

　　患者日常生活中应该适量吃粳米、薏米、栗子、鸡肉、牛肉等食物，可以帮助补充脾气，避免食用寒凉性的食物，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴笋、枇杷等，防止损伤脾气。

　　2.加强运动

　　患者平时还应该加强运动，进行游泳、骑自行车、爬山等运动，有助于促进胃肠蠕动，可以帮助改善其脾虚的情况。

　　3.局部按摩

　　患者还可以采用按摩的方式进行调理，对其中脘穴、脾俞穴、三阴交穴等穴位进行按摩，促进其脾功能的恢复。

　　4.用药调理

　　患者可以遵医嘱服用六君子丸、参苓白术散等药物补脾益气，从而改善其脾虚的情况，减轻其食少便溏、肢倦乏力等症状。