经常便秘的人是否湿气重，需要根据具体情况进行分析。

　　湿气重多是因机体遭受湿邪侵袭，湿邪运化为寒，体内寒气过多，可导致胃肠运化功能异常，肠道蠕动减慢，导致粪便堆积在肠道内，从而出现便秘的情况。若湿邪运化为热，可能导致粪便干结，导致经常便秘，但便秘不是湿气重的特异性症状。若进食过多、胃肠功能紊乱，会导致消化功能减弱，食物残渣长时间堆积在胃肠道内，会经常便秘，因此经常便秘不一定是湿气重引起的。

　　经常便秘的患者不可暴饮暴食，养成三餐定时的好习惯，还可食用些富含纤维素的食物，如玉米、西兰花、芹菜等，来刺激肠道蠕动，适当饮水，保持粪便湿软，有利于粪便的排出。