很多女性到了30岁左右就开始要保养，有效地保养可以起到事半功倍的效果，养好肺更有助于养好颜。女性常见的养肺方法有有氧运动、减少呼吸道刺激、调节饮食等。

　　1、有氧运动

　　女性坚持有氧运动不仅可以锻炼心肺功能，还可以促进全身气血运行，提高自身的免疫力。

　　2、减少呼吸道刺激

　　外界空气中含有多种有害物质，工作环境中又可能会接触到二手烟，所以减少呼吸道刺激是非常重要的。勤开窗通风、外出戴口罩，都有助于养肺。

　　3、调节饮食

　　女性日常可以适当多吃一些药食同源、具有养肺清肺功效的食物，比如枇杷、金桔、罗汉果、百合等，既能养肺，又能养颜。