经期能适量食用榴莲，但不宜过量。

　　女性经期饮食上应当避免食用过凉、辛辣等刺激性食物，而榴莲属于热性水果，女性经期是可以适量食用的。榴莲还可以活血散寒，从而缓解痛经症状。同时榴莲营养价值丰富，含有大量糖、蛋白质、维生素和矿物质，比较适合经期身体虚弱的女性食用。另外，榴莲中还含有大量花青素，该物质属于一种抗氧化剂，女性长期适量食用还可以使皮肤富有光泽、弹性。

　　但任何食物都不宜过量食用，榴莲过量食用容易诱发上火，尤其是经期身体虚弱的女性，期间若并发上火，容易导致热邪侵袭，诱发风热感冒。