怀了孩子的孕妇需要注意加强饮食、合理运动、定期产检、避免同房等。

　　1、加强饮食

　　由于孩子在母体内生长发育过程中，对于蛋白质、铁、维生素C、维生素B12等营养元素的需求量会逐渐增加，所以孕妇可多吃优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐等。也可以多吃含铁较多的食物，如猪肝、猪血、瘦牛肉等。也可以多吃高维生素、高纤维素的水果和蔬菜，比如无花果、梨、芹菜、菠菜等。这些食物不仅可以给孩子提供生长发育所需要的营养物质，还有助于预防贫血。除此之外，孕妇还需要多吃叶酸含量高的食物，比如菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等，可预防孩子先天性神经血管畸形。

　　2、合理运动

　　在怀孕期间，孕妇需要适当的运动，如散步、孕妇专用瑜伽等，可加快血液循环，有助于增强免疫力并预防肢体水肿，孕期经常性运动还可以锻炼肌肉组织，有利于分娩。

　　3、定期产检

　　通过定期检查孕妇的血压、心率、脉搏、体重、宫高、腹围、胎儿的胎心、胎动等情况，监测胎儿生长发育情况，如果胎儿出现异常可及时发现并采取相应措施，比如宫高、腹围偏小与孕周差别较大，要警惕胎儿发育不良。如果胎心、胎动出现异常，要警惕先兆流产。在怀孕16周左右，可通过做唐氏综合征筛查来判断孩子是否存在神经管畸形，在孕24-28周左右，可进一步做四维彩超来观察判断孩子是否存在畸形。

　　4、避免同房

　　因怀孕后前三个月胎儿发育不稳定，所以孕妇还需注意避免同房，在孕晚期，由于孩子的体积较大，已经接近于宫口了，如果同房可能会引起早产，所以一般在怀孕晚期三个月左右也避免同房。