经常抽烟的人会对肺部造成一定的损害，需要注意保养肺，多吃白色的食物，例如百合、圆白菜、山药等食物，可以起到养肺的功效。其次需要多补充维生素C，由于抽一支烟会消耗体内25毫克的维生素，因此可以选择吃猕猴桃、橙子以及橘子等水果，其中的维C含量比较多。除此之外还需要加强运动，对肺部的保养有作用。平时养成良好的生活习惯，吸烟有害健康，应该及时戒烟。