月子里受风寒没有什么方法能根治的，可以通过注意保暖、饮食保健、运动、中医治疗等方式来改善。

　　1、注意保暖

　　日常要根据天气温度来选择穿衣量，避免腹部、脚踝、头颈等部位受凉刺激，平时还要忌用凉水洗澡。

　　2、饮食保健

　　可以尝试喝些姜汤或红糖水，由于生姜与红糖性温，可以起到驱寒保暖的作用，同时也可以喝猪肾汤，其中含有猪肾、糯米等食物，能够改善产后肾虚的情况。其次也可以吃薏米仁粥，具有散风除湿的作用，可以缓解因受风寒而引起的筋脉挛急、屈伸不利等症状。

　　3、运动

　　当身体逐渐恢复后，可以适当做些有氧运动，例如跑步、打羽毛球等，通过运动能够排汗，而排汗过程中可带走体内的寒湿气。

　　4、中医治疗

　　如果月子里受风寒非常严重，则可以遵医嘱服用祛湿除寒类的中成药治疗，例如参苓白术散、桂枝汤等，晚上睡觉前还可以用艾叶或花椒泡脚，同时还可以定期去医院进行拔罐或艾灸等中医治疗，具有祛风散寒的作用。