凌晨三四点渴了一般可以喝牛奶，但如果胃肠道功能较差或对牛奶过敏，则不建议喝牛奶。

　　理论上来说在各个时间段都可以喝牛奶，不会因为喝牛奶的时间不同，使人体内吸收的营养减少。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙以及多种维生素等物质，适当饮用能够补充体内所需的营养，提高机体的免疫力，增强自身的体质，还能改善睡眠质量，对健康有益。

　　但如果患者本身胃肠道功能较差，凌晨三四点渴了，在大量饮用牛奶后可能会加重胃肠道的负担，引起腹部胀气、腹痛、腹泻等不良反应。其次，如果本身对牛奶过敏，也不宜喝牛奶。一般建议凌晨三四点渴了可以饮用凉白开、温开水等，补充身体所需的水分。