生普洱茶主要有消食、化痰、利尿、解毒的功效，而且还可以清头目和除烦渴。

　　生普洱茶的茶性温和，是自然轻发酵后的产物，有一定的养胃功效；而且生普洱茶中含有大量的茶多酚成分，可以增加有益胆固醇的含量，降低血液的黏稠程度，对预防心血管疾病有一定效果。另外，生普洱茶含有多种生理活性成分，能抑制口腔内变形球菌的附着，起到抗菌斑的作用，对牙齿有一定的保护功效。

　　但是需要提醒人体在早晨不能空腹饮用生普洱茶，因为其含有咖啡因呈酸性，可能会分泌胃酸而导致胃部疼痛；而平时睡眠质量比较差的患者饮用较多的生普洱茶会加重失眠的症状。