苹果汁是可以促进肠蠕动的。

　　苹果汁中富含不可溶纤维素以及有机酸，能够促进肠胃蠕动，提高肠道对食物的消化与吸收能力，同时还能使大肠内的粪便变软，有助于粪便排出体外，而且不可溶纤维素还能与水一起清洁肠道。

　　苹果汁还含有酚类化合物，能够抑制DNA、脂质和蛋白质等生物分子的氧化损伤，因此还有助于预防心血管疾病，例如冠心病、脑梗死等，并且其中含有的微量元素还能参与神经传递、肌肉活动及维持体液平衡等功能。

　　对于肠蠕动不足的人，平时还要多吃其他富含膳食纤维的食物，例如青菜、芹菜、香蕉等。