50岁女人喝纯牛奶、脱脂牛奶、高钙奶等对人体好，具体如下：

　　1、纯牛奶

　　纯牛奶中含有蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素D、钙、磷、钾、硫、镁等成分，能够补充人体所需的营养物质，提高抵抗力，增强抗病能力。而且女人在50岁时由于骨量降低、骨脆性增加，容易出现骨质疏松，纯牛奶中含有丰富的钙，可以降低骨质疏松的发生率。

　　2、脱脂牛奶

　　脱脂牛奶是指脂肪含量小于0.5%的牛奶。此类牛奶适合肥胖或者存在高血脂、高血压等疾病的50岁女人饮用，既能补充营养，也不会对病情造成影响。

　　3、高钙奶

　　50岁之后，人体骨钙可能会有所流失，还可以选择喝高钙奶，这种牛奶钙含量比较高，主要以碳酸钙和乳钙为主，比较适合需要补钙的女性群体。