50岁女性晚上睡不着觉，首先考虑由于更年期综合征引起，主要由于植物神经功能紊乱、神经衰弱等原因导致，需要在医生的指导下口服安神助眠药物治疗，症状比较严重可以口服氟哌噻吨美利曲辛片缓解焦虑症状。在饮食上应多吃红枣、桂圆、百合、核桃等食物，还要注意运动，避免情绪紧张，要养成良好作息习惯，可以在睡前用热水泡脚、喝杯热牛奶能够有助于睡眠。