犯困时强忍不睡觉的害处一般包括视网膜受损、头痛、内分泌紊乱、免疫力低下以及诱发慢性疾病等，具体如下：

　　1、视网膜受损

　　犯困时强忍不睡觉会打破昼夜节律，进而造成视网膜视锥细胞受损。若患者不及时调整作息习惯，会增加失明的风险。

　　2、头痛

　　犯困时强忍不睡觉，会导致大脑过度疲劳，进而使脑血管功能障碍，严重时还会引发大脑神经功能调节紊乱，因此会出现头痛症状，每个人头痛程度不一，还可伴有头昏、注意力不集中或者是记忆力下降等症状。

　　3、内分泌紊乱

　　犯困时强忍不睡觉会影响下丘脑和肾上腺的功能，进而引起雌激素和雄激素分泌失调，会进一步引发内分泌紊乱，影响机体的新陈代谢，患者会出现皮肤粗糙、肤色暗沉、痤疮、肥胖等症状，眼部还会伴有色素沉着的情况，出现明显的黑眼圈，严重时可导致不孕不育。

　　4、免疫力低下

　　犯困时强忍不睡觉会导致身体各个脏器能不到休息，进而影响身体的正常运转以及代谢，机体抵抗外来病菌入侵的能力会下降，此时免疫力会下降，容易引发各种感染性疾病，例如上呼吸道感染。

　　5、诱发慢性疾病

　　人体生理功能、睡眠以及情绪等都有自己的昼夜节律，如果患者经常在犯困时强忍不睡觉，会因为昼夜节律紊乱而影响机体的血压、体温等指标，继而增加患高血压疾病的概率。其次犯困时强忍不睡觉，心脏还需要提供动力将血液持续不断地泵向全身各处，会增加心脏负担，继而容易引发冠心病。