孕妇在做胎心监护检查前，首先要选择良好的身体姿势，尽量采取左侧卧位，并在背后垫个靠背，做胎心监护时，护士会把两个小圆饼形状的小探针绑在孕妇肚子上，这两个小探针一个是用来监测宝宝心跳，正常的胎心率应该在110-160次/分之间，另一个是记录孕妇宫缩情况，每次胎心监护通常会持续20-40分钟左右。

　　其次孕妇也可以通过购买胎心仪在家自行监测胎心，胎心仪是采用多普勒听诊技术，能够监测胎心。使用之前要在腹部涂抹耦合剂，用胎心仪探头寻找适合的胎心位置。

　　如果在监护过程中发现胎儿不愿意动，可以轻轻摇晃腹部把胎儿唤醒。