失眠十二年，如果是心理方面引起的，就有可能不治自愈。但如果是病理性疾病引起的，就不能不治而愈。

　　如果是因为心理方面引起的失眠，可以通过自我调节来恢复正常，例如加强运动锻炼，可以多做跑步、跳绳、游泳等有氧运动，使身体在运动的刺激下恢复平衡状态，同时还要调整不良情绪，避免出现激动、焦躁不安以及紧张的情绪，由于运动锻炼以及调节情绪都需要较长时间才能起效，所以如果患者能够长期坚持，就能使失眠不治自愈。

　　如果患者失眠十二年，是精神类疾病、高血压等疾病造成的，就要服药积极治疗原发病，才能缓解失眠的症状。