熬通宵第二天应该多休息，保证充足睡眠时间。建议改正不良的生活习惯，养成规律的作息，尽量不要熬夜，没有特殊情况白天不要长时间睡觉，以免影响夜间的睡眠质量。

　　熬通宵后可以适当锻炼身体，建议进行有氧运动，比如慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳等，可以增强体质。如果因为工作需要经常熬通宵，建议增强营养，平时多吃新鲜的蔬菜水果、优质蛋白质食物，合理膳食，保证摄入的由于均衡。要增加饮水量，适当补充维生素。

　　熬通宵后可能皮肤会变得暗沉、干燥，要注意护理皮肤，使用具有抗氧化作用的护肤品。