因为体内湿气重出现的肥胖现象，一般可以通过服用中药调理脾胃祛除体内的湿气，从而达到减肥的目的；如果因为脾胃功能弱，经常饮食积滞造成的发胖，也可以采用中药调理脾胃起到瘦身作用。如果是因为其他因素造成的肥胖，通常无法通过中药调理脾胃减轻体重。

　　若因为平时进食量较大导致的肥胖，建议通过改善生活方式、饮食习惯减肥，例如控制每天的摄入量，少吃高脂、高糖的食物，以粗粮、新鲜的蔬菜等食物为主；并且每天进行体育运动促进体内的脂肪消耗，可以选择慢跑、游泳等。