孕妇胀气，一定要调整日常饮食习惯，平时避免吃易产气的食物，例如豆制品、白萝卜等，可以多吃香蕉、火龙果、西红柿、芹菜、或者是花椰菜等食物，有助于肠道的蠕动，可以缓解症状，而且要采取少食多餐的饮食原则，能够预防胀气的情况再次出现。

　　其次孕妇还可以按摩或者是热敷腹部，也能促进胃肠蠕动，加快气体排出。如果胀气特别严重，就需要到医院检查，必要时可以遵医嘱服用益生菌调理。

　　另外孕妇平时还可以适当做些户外运动，例如散步，每天饭后避免立即卧床。若身体状况良好，也可以做些瑜伽。