孕妇出现胀气的时候，首先需要通过饮食进行调整。怀孕以后，由于孕激素的作用会导致胃肠道蠕动减慢，容易出现腹胀、便秘的情况。此时应该少食多餐，避免大量的食物在肠道内蓄积。避免摄入高油、高糖、高脂以及生冷的食物，否则会加重胃肠道负担，还会刺激胃肠道。

　　此外，孕妇出现胀气的时候，可以适当使用益生菌促进胃肠道蠕动。每餐后还可以进行适当活动，对于缓解胀气也有一定帮助。