上厕所上不出来，通常考虑与慢性便秘有关，首先建议患者及时改善不良生活方式，具体如下：

　　第一、增加适量体育活动，比如慢跑、散步，在健身房做器械锻炼。

　　第二、增加水分摄入，每天摄水量应该达到1升或者1.5升以上。

　　第三、增加膳食纤维摄入，比如韭菜、芹菜、薯类制品。

　　第四、养成定时排便习惯。

　　其次，如果调整生活方式慢性便秘没有明显改善，需要在医生指导下辅助药物治疗，比如使用莫沙必利、乳果糖等促进大便排出药物。

　　如果症状还没有改善，需要去医院进行相关检查，比如大便常规加隐血试验或是肠镜检查，排除器质性病变。