感冒以后需要清淡饮食，可以喝些营养价值比较高，易消化的八宝粥、小米粥、蔬菜汤、西红柿鸡蛋汤、鱼汤等。

　　尤其风寒感冒，机体易出现周身酸痛、四肢怕冷，摄入上述温热汤能够促进血液循环，改善寒冷症状，还能够补充人体所需的营养成分，提高机体免疫力、抗病能力。

　　感冒后不要吃辛辣刺激性食品，不要吃肥甘厚味、难以消化的食物。