肥胖不但会使人外形走样形体难看，同时对身体也会带来许多的危害。肥胖容易引起高脂血症、高尿酸、高血糖、高血压等疾病。对于还容易引起冠心病、脑血管疾病。同时肥胖会引起人下肢关节的畸形，还会引起人的精力的下降，行走后就会导致乏力、腰酸背痛等不适的症状。

　　肥胖的人群应该及时改善饮食习惯，控制碳水化合物和脂肪的摄入，可以多进食富含膳食纤维的食物，并且坚持进行体育锻炼，例如瑜伽、游泳、打球、跑步等，使摄入的热量始终少于消耗的热量。如果已经存在高血压、高脂血症等慢性疾病，还需要积极配合医生进行治疗。