如果关节痛的位置很固定，活动有障碍，压痛，就可能是韧带肌肉受伤了，这个一般要找医生看一下，如果骨头没什么问题，就是软组织劳损受伤，也可以用中草药敷或者用针灸按摩疗法治疗。

　　首先要看看是不是韧带或骨头受伤。一般可以找骨伤科的医生看一看，或者自己感觉有没有骨头受伤，如果有受伤，就是跑步受伤，有时候有些年轻人运动过于剧烈，跑步后韧带撕脱或者关节扭伤的人很多。