体寒的人去湿气方法有改善生活环境、运动疗法、饮食调理、药物治疗等，具体如下：

　　1、改善生活环境

　　避免长时间处于潮湿、阴冷的环境中，潮湿下雨天应减少外出、不要穿潮湿未干的衣服。如果房间内湿气比较重，可以多开窗通风。

　　2、饮食调理

　　在饮食方面忌吃肥甘厚味、生冷的食物，可以适量食用薏仁、白扁豆、赤小豆等食物，有利于促进体内湿气排出。

　　3、运动疗法

　　患者可以坚持运动，比如跑步、游泳、打太极拳等，有助于加快新陈代谢，促进身体排汗，从而帮助湿气排出体外。

　　4、药物治疗

　　如果患者体内湿气较重，还可以在医生的指导下服用去湿气的药物进行治疗，比如木香顺气丸、参苓白术丸等。