晕晕沉沉、没精神、感觉不是自己考虑是感冒、神经衰弱、疲劳综合征等疾病所引起，具体的处理措施要根据病因决定。

　　1、感冒

　　如果患者免疫力下降，受到细菌、病毒等外界病原菌的侵袭，引起感冒，则会对全身多个系统造成影响，出现头晕晕沉沉、没精神、感觉不是自己的现象，还会伴有头痛、发热等症状。

　　患者需要采取对症治疗，比如体温超过38.5度时可以遵医嘱使用退热药物治疗，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等;合并细菌感染时可以使用抗生素类药物治疗，比如阿莫西林、头孢克肟等。患者应该多饮水，保持充足睡眠。还要做好保暖措施，避免受凉。

　　2、神经衰弱

　　神经衰弱是由于长时间精神紧张、压力过大等原因所引起，可使患者容易感到疲劳，出现晕晕沉沉、没精神、感觉不是自己等症状。

　　患者可以使用抗焦虑、抗抑郁类的药物治疗，比如阿普唑仑、地西泮、帕罗西汀、舍曲林等;同时采取心理治疗、行为疗法等，能够改善不适症状。平时需要放松心情，适当舒缓压力。

　　3、疲劳综合征

　　疲劳综合征的病因尚不明确，可能是多种因素共同引发，比如病毒感染、免疫系统问题、神经内分泌系统失调等，典型特征就是极度疲劳，患者可表现为晕晕沉沉、没精神、感觉不是自己等。

　　患者可以采取认知行为疗法，包括放松训练、催眠等，还可以使用抗抑郁类的药物缓解症状，比如马普替林、阿米替林等。平时也要加强休息，适当运动等。