常年消化不良，患者要养成良好的饮食习惯，平时一定要按时吃饭，合理饮食，进食时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，要多吃富含纤维素的食物，常见的有芹菜、青菜、西兰花、花椰菜或者是香蕉等，尽量不要进食油炸、辛辣的食物，常见的有炸鸡、炸薯条、辣椒或者是花椒等。

　　其次患者还要积极治疗消化不良的情况，可以遵医嘱服用提高胃动力的药物，例如多潘立酮片，并配合服用益生菌，有助于调节肠道菌群。

　　此外患者平时还要加强运动锻炼，适当运动可以促进胃肠道的蠕动，使消化不良得到明显的改善。