高血压患者平时可以多吃新鲜的蔬菜，常见的有芹菜、青菜、卷心菜、白菜、西兰花、花椰菜、紫甘蓝、芦笋、生菜或者是苦菊等，这类蔬菜中含有多种人体所需的维生素以及微量元素，能够提高机体免疫力，同时还富含膳食纤维，有效预防便秘。患者平时还可以吃些黑木耳、香菇，能够辅助降低血压。

　　高血压患者要了解一些饮食禁忌，避免进食高钠、高脂肪以及高胆固醇食物，例如腊肉、腊肠、动物油脂、炸鸡或者是动物肝脏等，会引起血压水平异常，甚至还会诱发其他并发症。

　　另外患者平时还要积极服用降压药治疗，常见的药物有厄贝沙坦、盐酸贝那普利片等。