踝关节粘连恢复时间与粘连的程度有关，粘连程度较轻者在两月左右可以恢复，重度粘连者可能需要进行手术治疗，需要三个月或以上的时间可以恢复。

　　1.轻度粘连

　　患者可能由于扭伤、骨折导致踝关节处的韧带、肌腱等出现病理改变，踝关节的活动功能受限。患者可遵医嘱进行足部内翻、外翻、背屈等动作，使粘连的软组织分解，恢复关节功能。

　　2.重度粘连者

　　患者通过功能锻炼无法恢复关节功能，需通过关节镜松解术解除关节粘连，术后在医生建议下进行踝关节屈伸运动，增强关节处肌肉强度，促进关节功能的恢复。

　　为了避免关节粘连或程度加重，患者在损伤发生后或手术后需尽早进行康复训练，并且可以预防肌肉萎缩、下肢静脉血栓等情况。