想要降火可以吃苦瓜、马齿苋、西红柿、黄瓜、芹菜、莲藕、黑木耳、绿豆、莴笋、丝瓜、菠菜、白萝卜、苋菜、荸荠、西瓜、香蕉、猕猴桃、雪梨、海带、豆腐、鸭肉等食物。

　　患者还可以到医院中医科就诊，在医生指导下服用中药进行调理，比如金银花、菊花、大青叶、连翘、大黄、山栀子、蒲公英、黄柏、麦冬、天冬等。

　　患者需要保持心情舒畅，避免着急恼怒，不宜食用辛辣刺激性的食物。患者还需要规律作息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，可以坚持进行体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等，缓解症状。

　　另外，患者还可以通过拔罐、刮痧等方式，起到泻火的作用。