吃以下食物和中药有降火的作用：

　　一、中药，可以吃金银花、菊花、桑叶、板蓝根等中药泡水代茶饮，有降火的作用。

　　二、食物常吃的食物有冬瓜、西瓜、梨、芹菜等，以上食物有降火的作用。若患者有上火的表现，在吃以上食物和中药的同时，还应注意生活要规律，不要熬夜。