手臂无缘无故里面团痛的原因有劳损、炎症和肿瘤等。

　　如果爱好打羽毛球、网球或者职业是厨师、家务活干得比较多，可能是慢性劳损导致的肱骨外上髁炎。患者可以通过热敷、理疗、改变工作或打球的强度、佩戴护腕来缓解疼痛。如果疼痛比较严重，需要外敷药物或者打封闭针治疗。

　　如果手臂疼痛的同时还出现局部发红、肿胀、疼痛、局部表面皮肤温度增高等现象，可能是炎症或者是肿瘤造成的疼痛，需要到医院进一步检查和治疗，并对症进行处理。

　　平时注意劳逸结合，避免过度进行肢体活动。