提肛运动也称作凯格尔训练运动，是通过规律地收缩肛门处的肌肉促进局部血液循环，达到预防痔疮、肛裂等疾病的目的，并且可以增强骨盆肌肉的收缩能力，可作为产妇产后的康复运动。/p>

　　患者在进行提肛运动时需处于平卧位，双膝弯曲，收紧臀部肌肉向上提肛，同时紧闭尿道、肛门、阴道等处，维持五秒钟后缓慢放松。

　　重症痔疮患者不建议进行提肛运动，可能会导致脱出的痔块受到压迫，加重出血、疼痛等症状。患者可在进行肛周手术后进行提肛运动，增强肛门的收缩能力，避免出现大便失禁等情况。